發(fā)布時間：2016-07-30訪問量：755
酷暑時節(jié)，空調(diào)一開，瞬間涼爽。但一些疾病也隨冷風一起入侵你的身體,出現(xiàn)口舌干燥、頭昏腦漲、四肢乏力等，其中最嚴重的莫過于“空調(diào)腿”。
“空調(diào)腿”的形成原因是，在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學習、生活的時間過長，膝關節(jié)受寒冷刺激導致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進而引發(fā)“滑膜炎”。特別是女性，喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激，引起“空調(diào)腿”病。
炎炎夏季那么我們?nèi)绾伪苊狻翱照{(diào)腿”侵擾？？？
1、空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能對著空調(diào)直接吹，因為冷氣口溫度更低。在室內(nèi)感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。
2、限定吹冷氣時間，不要吹整天，如果是在空調(diào)房工作，建議利用午休時間離開空調(diào)房，給身體以“休息”時間。
3、若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節(jié)、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護。
4、在生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達到改善關節(jié)功能，有效預防疾病的效果?？梢宰谝巫由希瑑赏壬熘?，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒后緩慢放下，完全放松，反復2-3次;還可選擇緩慢下蹲，以10次一組為宜，鍛煉后慢走放松，這樣的鍛煉都可以預防“空調(diào)腿”?？照{(diào)雖然可以幫助降低溫度，是消暑的好工具，但是其實空調(diào)對人體極為不好，如果吹久了空調(diào)，不僅皮膚很容易干燥，而且還容易得“空調(diào)病”“空調(diào)腿”，所以在吹空調(diào)的時候要注意好保暖，保護好膝關節(jié)。
常州市陽湖制冷設備有限公司 陽湖板業(yè)
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